Selbstbewusstsein stärken
Selbstbewusstsein stärken für Schüchterne
Maßnahmen von unschüchternen Menschen
Um schüchternen Menschen zu helfen, ist es natürlich erst einmal wichtig zu verstehen, durch was Schüchterne Menschen eigentlich genau gehen. Der Mangel an Selbstbewusstsein in schüchternen Menschen wird oft durch eine Art von Teufelskreis der Schüchternheit verursacht. Dieser Kreis entsteht dadurch, dass schüchterne Menschen sich in sozialen Situationen unsicher fühlen und deshalb Fehler machen, auf die der Konversationspartner negativ reagiert. Dadurch wird dann das Selbstbewusstsein des Schüchternen geschädigt. Durch dieses geschädigte Selbstbewusstsein ist er dann beim nächsten Treffen mit einer Person noch aufgeregter, wodurch er wieder unsicher wird und wieder Fehler macht. So befindet sich der schüchterne Mensch in einer Art “Perpetuum Mobile“, in dem sein Selbstbewusstsein stetig sinkt.
Wenn nun als Ursache für diesen Teufelskreis, die Schädigung des Selbstbewusstseins durch negative Reaktionen Anderer identifiziert worden ist, wird schnell klar, dass solche Reaktionen seitens der Konversationspartner zu vermeiden sind. Für andere Menschen ist es also wichtig, bei Interaktionen mit Schüchternen Verständnis zu zeigen, um eine Kränkung ihrer Gefühle zu vermeiden.
Ein weiteres großes Problem für Schüchterne, ist überhaupt mit fremden Menschen eine Unterhaltung anzufangen, weshalb sie dadurch natürlich oft Schwierigkeiten in Konversationen mit Fremden haben. Hierbei ist es für den Fremden besonders wichtig, die Schüchternheit des Partners zu erkennen und sensibel auf diese zu reagieren und auf keinen Fall, den Ersteindruck der Person dadurch verschlechtern zu lassen. Je öfter man nämlich Dinge mit schüchternen Menschen unternimmt, desto selbstsicherer werden sie auch in sozialen Situationen und zeigen dadurch ihren wahren Charakter. Außerdem hilft ein netter Umgang mit Schüchternen natürlich auch gegen ihre Schüchternheit.
Maßnahmen für Schüchterne
Für Schüchterne ist es wohl am wichtigsten, sich weniger Gedanken über sich selbst zu machen. Denn nur dadurch, dass bestimmte Situationen als problematisch angesehen werden oder in Erinnerung sind entsteht oft die Aufregung, die dann zu Problemen führt.
Eine der wohl hilfreichsten Methoden ist sich einfach gezielt ungewohnten Situationen zu stellen, um zu lernen, diese besser zu bewältigen. Somit bekommt man ganz einfach mehr Übung und hat dadurch mehr Erfolg, der einen wiederum selbstsicherer macht. Dies ist zwar am Anfang vielleicht schwer, aber über lange Zeit mehr als hilfreich.
Man sollte aber immer im Hinterkopf behalten, dass man selbst oft viel stärker auf die eigenen Fehler achtet, als andere Menschen und deshalb beruhigter mit Menschen umgehen kann.